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■学校のようす>>記事詳細
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2012/02/07YESnet出前授業　2年生URL画像by: 管理者
ＹＥＳnet出前授業　第２弾　〜２年生〜
 
ストレスをぶっとばせ！
 
本日、ＹＥＳnet（教育委員会、保健所、医療機関）の方に来ていただき、
色々なお話をしてもらいました。
 
　　
 
リラクゼーションの時間には、効果的な呼吸法のポイントを２つ教えていただきました。
 
�ー造蓮�深呼吸をするとき、吸って⇒吐いて　ではなく　吐いて⇒吸って
とする方が効果があるそうです。
�△修靴董�口ではなく、鼻で呼吸をすること！この２つがポイントです★
 
緊張しているときやストレスを感じているとき、呼吸は、浅く速くなっていることが多いため、
ゆっくりと効果的な深呼吸をすることで、気持ちを落ち着かせることができるそうです。
 
 
YESnet （Yokkaichi Early intervention Service network） は、四日市市において、こころの病気の
早期発見・早期支援のために設立された、教育委員会、保健所、医療機関のネットワークです。
 
一人で悩まないで、誰かに相談してみよう！

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