今日（きょう）は明（あ）け方（がた）は雨（あめ）が降（ふ）っていましたが、天気予報通（てんきよほうどお）り、太陽（たいよう）が顔（かお）を出（だ）してきました。
　昨日（さくじつ）、駅伝（えきでん）の内容（ないよう）を書（か）きましたが、身体（からだ）を動（うご）かすにはちょうどいい気候（きこう）かもしれません。
　また、行事（ぎょうじ）の続（つづ）くこの時期（じき）、疲（つか）れもたまりやすくなるようです。睡眠時間（すいみんじかん）もあるていど確保（かくほ）し、休養（きゅうよう）をとりましょう。
　朝、スムーズに起（お）きられていますか。だんだん涼（すず）しくなってきて、ふとんから出られない…という人はいませんか。朝の時間が短（みじか）くなり、朝食（ちょうしょく）をぬくという人はいませんか。しっかり、栄養（えいよう）もとっていきましょう。