 |
 |
調理時間 |
30 分 |
 |
塩分量 |
0.9 ｇ |
 |
エネルギー |
127 kcal |
| ※エネルギー,塩分は１人分の値 |
|
| ※分量は 4 人前 |
 |
|
 いか切り身 200g |
さとう 大さじ1 |
|
| 小麦粉 大さじ1 |
みりん 大さじ1/2 |
|
| 片栗粉 大さじ1 |
しょうゆ 大さじ1 |
|
| 油 適宜 |
アーモンドダイス 大さじ1
（アーモンド8コを細かく切ってもよい） |
|
 |
 |
１ いかは、食べやすい大きさに切る。（給食では1×5㎝程度の短冊切り）
２ 小麦粉と片栗粉を混ぜ、いかにまぶして油で揚げる。
３ 調味料を合わせて煮立たせ、揚げたいかにからめる。
４ アーモンドダイスをまぶす。
※ 他の魚で作ってもいいですよ。
＊お好みでいろいろと組み合わせましょう。
|
|
 |
|