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調理時間 |
30 分 |
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塩分量 |
0.4 ｇ |
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エネルギー |
229 kcal |
| ※エネルギー,塩分は１人分の値 |
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| ※分量は 4 人前 |
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 鶏もも肉(60g) 4枚 |
★ 小麦粉 大さじ2 |
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| ☆ ヨーグルト 大さじ1/2 |
★ 純カレー粉 少々 |
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| ☆ 白ワイン（または酒） 大さじ1/2 |
★ パプリカ（なくてもよい） 少々 |
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| ☆ レモン汁 大さじ1/2 |
油 適宜 |
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| ☆ にんにく 1/2かけ |
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| ☆ 塩 少々 |
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１ にんにくはみじん切りにする。
２ ☆の調味料などを混ぜて、鶏もも肉を３０分程度つけこむ。
３ ★の粉をあわせて、下味をつけた鶏もも肉にまぶして揚げる。
※ 鶏肉は一口大に切ったほうが揚げやすいですよ。
＊お好みでいろいろと組み合わせましょう。
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