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調理時間 |
30 分 |
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塩分量 |
1.0 ｇ |
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エネルギー |
52 kcal |
| ※エネルギー,塩分は１人分の値 |
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| ※分量は 4 人前 |
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 鶏ミンチ 60g |
にら 1本 |
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| ☆ 酒 大さじ1 |
コンソメスープの素 1コ |
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| たまねぎ 1/4コ |
★ しょうゆ 大さじ1/2 |
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| にんじん 3cm程度 |
★ 塩 少々 |
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| 白菜 1枚 |
★ こしょう 少々 |
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| もやし 50g |
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１ たまねぎは薄切り、にんじんはせん切り、白菜は1㎝長さ、にらは3㎝長さに切る。
２ 鶏ミンチは、酒（☆）炒りする。
３ 水を入れて煮立たせ、コンソメスープの素を入れる。
４ 野菜を順番に入れて煮る。
５ ★の調味料で味つけをする。
※ 家にある野菜で作ってください。
＊お好みでいろいろと組み合わせましょう。
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