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調理時間 |
25 分 |
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塩分量 |
0.5 ｇ |
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エネルギー |
235 kcal |
| ※エネルギー,塩分は１人分の値 |
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| ※分量は 4 人前 |
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 たまねぎ 100g |
★ 黒ごま 8g |
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| ごぼう 50g |
★ 小麦粉 70g |
| 大豆水煮 90g |
★ 卵 １個 |
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| 枝豆 30g |
★ 塩 ひとつまみ |
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１ たまねぎは薄切り、ごぼうはささがき、ちくわは半月切りにする。
２ 材料を全て混ぜてたねを作り、170度の油でからっと揚げる。
【調理方法のあきの部分の一口メモ】
材料はお好みでコーンやピーマンなどいろんな野菜でお試しください。
6月の献立手ー間の「かみかみメンニュー」です。
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