今日は、栄養教諭の北嶋先生に来ていただき、朝ごはんについて考えました。
まず、今日食べてきた朝ごはんをプリントに書きました。
次に、ごはん・パンの仲間、黄色のエネルギーは「はつらつスイッチ」
肉・魚類の赤色のエネルギーは「ぽかぽかスイッチ」
野菜・果物の緑エネルギーは、すっきりスイッチ」
３色バランスよく食べると体にとってよいことを教えてもらいました。
自分の朝食にについてふりかえるとともに、後半は、おにぎりに何を加えるとバランスの良い朝食になるか考える活動を行いました。
緑色の栄養が抜けがちなので、おかずでとれないときには、フルーツヨーグルト、バナナ、みかんといった果物で補うことができることも教えてもらいました。
これからもバランスのよい朝食を摂ってほしいと思います。