小型玄米パン 牛乳
大豆入りミートスパゲティ
フルーツヨーグルト

ヨーグルトは、牛乳を発酵させて作られます。牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品に含まれているカルシウムは、体の中に吸収されやすいのが特徴です。