米飯 牛乳 さんまの梅煮


まこもたけのきんぴら
豆腐とめかぶのすまし汁

梅干しは平安時代に薬として中国から伝わりました。
梅干しには、疲労回復と言って、疲れた体を早く元気にする栄養があります。また、食べ物をくさりにくくする働きもあります。おにぎりやお弁当に梅干を入れるのは、昔から日本に伝わる生活の知恵なのです。