今日は発育測定をした後、「睡眠（すいみん）」について考えました。
「昨日の夜はぐっすりとねむれましたか？」
「今日は睡眠列車に乗って、『ねむり』駅から『めざめ』駅に向かいます。
その間に何が起こっているのでしょうか？」
列車が出発すると「うとうと」駅から「ぐっすり」駅に向かいます。
このぐっすり眠ることをノンレム睡眠と言います。
そしてここでプレゼントをもらい列車に積み込みます。
次にまた、「うとうと」駅に向かいます。
「うとうと」駅に着いたときに、夢を見たり、おしっこに起きたりするそうです。
このうとうとをレム睡眠と言います。
そしてまた、「ぐっすり」駅に向かい、プレゼントをもらい、また「うとうと」駅に向かう。
これを眠っている間に繰り返すそうです。
これを繰り返すとたくさんのプレゼントがたまります。
「このプレゼントの中身は何でしょう？」
それは、体が大きくなったり強くなったりする力、考える力、心も元気にしてくれる力などなどです。
寝る時間が遅いともらえるプレゼントの数が少なくなりますね。
大きなプレゼントは夜10時から夜中の2時にもらえるそうです。
夜10時からもらうためには、1時間前の9時に寝るのが良いそうです。
「さあ、今日は何時発のすいみん列車に乗車しますか？」
学校のようす「日誌」