3学期の発育測定の後、保健指導で「睡眠」について話を聞きました。
眠ることで体が休まるだけでなく、成長ホルモンが出たり、脳の記憶を整理したりすることができ、眠ることがとても大切なことを確認しました。

そのあと、「９時に寝るためのスケジュールをたてよう」と家に帰ってから、寝るまでの生活を見直しました。見直してみると意外と忙しく、9時に寝るのは大変！となりましたが、ゲームや動画の時間などを調整して、しっかり睡眠をとっていこうというおもいをもつことができました。