栄養教諭の井原先生と一緒に食育の勉強をしました。
最初にいつも何をたべているか尋ねられました。
みんなの食べているおやつランキング
5位はスナック菓子・チョコレート・ジュースが同率でした。
4位グミ
3位牛乳
2位バナナ
1位はアイスクリームとなっています。
牛乳やバナナが入っていて、なかなかいいですね、とほめてもらいました。
そして、おやつは足りない栄養や心の栄養になるという役割を知り
望ましいおやつの食べ方を考えました。
おやつに含まれる砂糖や油の話を聞きみんな驚いていました。
ジュースには50グラムも入っており
袋に入った50グラムを見てみんなびっくり!
また、チョコレートにも油が入っていることも教えてもらいました。
みんなの振り返りには、『ちゃんとお皿やコップに入れようと思いました。』
『砂糖がはあんなに入っているとは思わなかった。これからはおやつの中身を考えようと思います。』と書いてありました。
気をつけて食べたいですね。