28日(水)にPTA家庭教育講座が行われました。

講師に理学療法士をされている打田さんをお招きして、「ストレッチ～自分の身体を知ろう～」というテーマで実技を交えながら、お話をしていただきました。

まず「関節弛緩性テスト」を行い、自分の関節が柔らかいのか硬いのかということを知りました。
  

その後、筋肉を柔らかくするためのストレッチを、肩→腰・股関節→足首の順番で、ポイントを教えていただきながら実践しました。

終わった後は、身も心もスッキリしました。
  

ぜひご家庭で、お子さんとストレッチの話をしていただいたり、実践していただいたりしてください。

企画、準備等していただいたPTA体育教養部の皆さん、ありがとうございました。