みなさん、元気にすごしていますか？　３Ｂ担任です。
　私事ですが、３月からジムにも行けず、ソフトボールの試合もなくなり、体を動かしたくて，ウズウズしています。先生も早く元の生活に戻りたいです。
　ぼやいていても楽しくないので、YouTubeを見て、家で運動しています。子どものみなさんでも、楽しく運動できるプログラムがあったので、紹介します。
　「マリオダンス」約５分、「ダンスでダイエット（運動会バージョン）」約３分、
　「エビカニクス」約３分です。他にもたくさんプログラムがあるので、いろいろやってみてください。
　さて、もう一つ。先生もそうですが、みなさんも走るのが速くなりたいですよね。「ハムストリングス」という筋肉（太ももの裏側の筋肉です）をきたえると、速く走ることができるようになると、ある本にのっていたので、去年の１１月から、意識して運動しています。１か月ほど練習して気づいたことは、足で地面をける力がついたのか、一歩が大きく、姿勢もよくなり、歩くのも走るのも速くなりました。みなさんも無理をしないで、できることをやって楽しく体をきたえましょう。