今日の食育の授業では、おやつについて考えました。おやつはどうして食べるのかについては、「おなかがすく、おいしい、ストレス解消」などの意見が出されました。その後、よく食べるおやつ一覧の中から、よく食べるおやつを選び、そのカロリーを計算しました。思っていた以上にカロリーを摂取していたり、おやつによってカロリーが随分違っていたりすることに気づくことができました。おやつは、心の栄養と足りない栄養を補うものですが、栄養のバランスを考え、食べ過ぎないように気を付けたいですね。